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Frauengymnastik

Gymnastik für Frauen, Donnerstags von 19.00 - 20.00 Uhr, Turnhalle Grundschule

Prellball,  Donnerstags von 20.00 - 21.00 Uhr, Turnhalle Grundschule

Info bei: Lilo Schäfer,  Tel.: 07276 8204


Frauengymnastik ist ein gesundheitsförderndes Fitnesstraining in geselliger Runde. Sie bietet Frauen jeden Alters die Möglichkeit der sportlichen Betätigung und mit Gymnastik den Körper elastisch und beweglich zu halten, Muskelverspannungen zu lockern und einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen. Übungsleiterin Lilo Schäfer ist seit 1967 im Besitz der Übungsleiterlizenz und nimmt seitdem regelmäßig an Fortbildungsveranstaltungen teil, um auf dem Laufenden zu sein. Jede Stunde beginnt stets mit einer Aufwärmphase inklusive Funktionsgymnastik, in der die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System auf das individuelle Stundenprogramm vorbereitet wird. Im Hauptteil der Stunde wird der Körper durch gezielte Übungen leistungsfähig und beweglich erhalten, die Kondition verbessert und Muskulatur gezielt gekräftigt und gedehnt, gelockert und entspannt. Die Abteilung bietet immer donnerstags wöchentliche Übungsstunden an. Auch die Geselligkeit wird bei der Frauengymnastik mit Weihnachtsfeiern sowie mit Wanderungen und Ausflügen gepflegt.

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